Kurutulmuş domates
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 24 · 100 g'da GL 20
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek toplam şeker içeriği
Kurutulmuş domates için glisemik indeks 35, sade Domates (15) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24 artırır.
24 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Domates formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Domates - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 yellow
Sarı domates - Ata tohumu domatesGI 15 · 100 g'da GL 1 heirloom
- GI 15 · 100 g'da GL 1 baby
bebek domates - Dondurulmuş domatesGI 15 · 100 g'da GL 1 frozen
- GI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
Izgara domates - GI 15 · 100 g'da GL 1 baked
Kavrulmuş domates - +16 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş domates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 258 kcal |
| Karbonhidratlar | 55.8 g |
| Şekerler (toplam) | 37.6 g |
| Doğal | 37.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12.3 g |
| Çözünür | 3.7 g |
| Çözünmez | 8.6 g |
| Protein | 14.1 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.6 g |
| Sodyum | 59 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek toplam şeker içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük su içeriği (konsantre şekerler)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş domates glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş domates için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24; 100 g'da glisemik yük 20.
Kurutulmuş domates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş domates düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Domates formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Domates formları arasında, Sarı domates en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Kurutulmuş domates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
