Küp doğranmış pancar
Orta GI
100 g'da GL 6.4
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik indeks
Küp doğranmış pancar için glisemik indeks 64, sade Pancar (61) değerinden yüksektir.
2 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pancar formları
- GI 61 · 100 g'da GL 5
Pancar - pancar filiziGI 15 · 100 g'da GL 1 sprouts
- GI 64 · 100 g'da GL 6 yellow
Altın pancar - Ekşi kremalı pancar salatasıGI 61 · 100 g'da GL 6 salad
- GI 64 · 100 g'da GL 6.4 roasted
Kavrulmuş pancar - GI 64 · 100 g'da GL 8 pickled
Turşu pancar - Pancar cipsiGI 65 · 100 g'da GL 39 chips
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Küp doğranmış pancar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 78 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük yağ oranı
- Orta glisemik indeks
- Doğal şekerler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Küp doğranmış pancar glisemik indeksi nedir?
Küp doğranmış pancar için glisemik indeks 64 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 6.4.
Küp doğranmış pancar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Küp doğranmış pancar orta glisemik indekse (64) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Pancar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pancar formları arasında, pancar filizi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Küp doğranmış pancar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
