Kremalı ıspanak
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kremalı ıspanak glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kremalı ıspanak glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kremalı ıspanak kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Orta protein
- ✗ Yüksek doymuş yağ
- ✗ Yüksek sodyum
- ✗ Kremayla işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 5g |
| Şekerler (toplam) | 2.2g |
| Doğal | 1.7g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 5g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kremalı ıspanak glisemik indeksi nedir?
Kremalı ıspanak glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kremalı ıspanak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kremalı ıspanak düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kremalı ıspanak kan şekerini nasıl etkiler?
Kremalı ıspanak 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →