Koyun sütü yoğurdu
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Koyun sütü yoğurdu için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Koyun sütü yoğurdu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.7 g |
| Şekerler (toplam) | 4.7 g |
| Doğal | 4.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 3.8 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Kalsiyum ve B vitaminleri açısından zengin
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Doğal şekerler içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Koyun sütü yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Koyun sütü yoğurdu için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Koyun sütü yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Koyun sütü yoğurdu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Koyun sütü yoğurdu kan şekerini nasıl etkiler?
Koyun sütü yoğurdu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Koyun sütü yoğurdu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
