kavrulmuş lahana sote
Düşük GI
100 g'da GL 2
- High fiber content
- Moderate sodium content
kavrulmuş lahana sote için glisemik indeks 20 (Düşük).
29 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kavrulmuş lahana sote, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate sodium content
- Contains added oil
- Lightly processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kavrulmuş lahana sote glisemik indeksi nedir?
kavrulmuş lahana sote için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
kavrulmuş lahana sote insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kavrulmuş lahana sote düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kavrulmuş lahana sote kan şekerini nasıl etkiler?
kavrulmuş lahana sote 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kavrulmuş lahana sote'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
