Kakao kaplama
Orta GI
100 g'da GL 36
- Bir miktar lif içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
Kakao kaplama için glisemik indeks 60 (Orta).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 11.6 Şeker veya süt ürünü içermeden yoğun çikolata tadı sunarlar, böylece glisemik yükü sıfıra yakın tutarlar.
Çiğ kakao tozu - 100 g'da GL 4 Şeker oranı önemli ölçüde daha düşüktür ve antioksidan içeriği daha yüksektir, bu da kan şekeri üzerinde çok daha az etkiye neden olur.
Bitter çikolata
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kakao kaplama, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 18 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Kakao bileşenleri içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
- İnsülin artışlarına neden olan yüksek glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kakao kaplama glisemik indeksi nedir?
Kakao kaplama için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Kakao kaplama insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kakao kaplama için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Çiğ kakao tozu.
Kakao kaplama kan şekerini nasıl etkiler?
Kakao kaplama 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kakao kaplama'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
