Izgara somon
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Sıfır glisemik yük ve indeks
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Izgara somon için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2684441 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Izgara somon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 170 g |
Besin Değerleri (100g başına)
206
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 206 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3.1 g |
| Doymamış | 9.9 g |
| Sodyum | 59 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik yük ve indeks
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar bakımından zengin
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Lif içermez
- Orta kalori yoğunluğu
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara somon glisemik indeksi nedir?
Izgara somon için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Izgara somon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara somon karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Somon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Somon formları arasında, Domates soslu somon fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Izgara somon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
