Ispanak salata karışımı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük kalori yoğunluğu, tokluk hissi için büyük miktarda tüketim gerektirebilir
Ispanak salata karışımı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ispanak salata karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.9 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.06 g |
| Doymamış | 0.34 g |
| Sodyum | 79 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Temel bitkisel besinler ve lif açısından zengin
- Düşük kalori yoğunluğu, tokluk hissi için büyük miktarda tüketim gerektirebilir
- Organik olmayan çeşitlerde kalıntı pestisit maruziyeti potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanak salata karışımı glisemik indeksi nedir?
Ispanak salata karışımı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Ispanak salata karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanak salata karışımı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ispanak salata karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Ispanak salata karışımı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ispanak salata karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
