İrmik
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
İrmik glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 40 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, İrmik glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
İrmik kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta protein içeriği
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ Minimal işlenmiş
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Tam tahıllara kıyasla düşük lif
- ✗ Gluten hassasiyeti olanlar için uygun değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 360 kcal |
| Karbonhidratlar | 72g |
| Şekerler (toplam) | 0.4g |
| Doğal | 0.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.9g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.7g |
| Protein | 12.7g |
| Yağ | 1.1g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.9g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
İrmik glisemik indeksi nedir?
İrmik glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 40 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
İrmik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İrmik orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
İrmik kan şekerini nasıl etkiler?
İrmik 100g başına 40 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →