Gece boyunca ıslatılmış arpa
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Gece boyunca ıslatılmış arpa glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Gece boyunca ıslatılmış arpa glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Gece boyunca ıslatılmış arpa kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Tam tahıl, minimum işlem görmüş
- ✗ Gluten içerir
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 123 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.8g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 2.3g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.08g |
| Doymamış | 0.32g |
| Sodyum | 3mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Gece boyunca ıslatılmış arpa glisemik indeksi nedir?
Gece boyunca ıslatılmış arpa glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Gece boyunca ıslatılmış arpa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Gece boyunca ıslatılmış arpa düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Gece boyunca ıslatılmış arpa kan şekerini nasıl etkiler?
Gece boyunca ıslatılmış arpa 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →