Yulaflı fındıklı ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yulaflı fındıklı ekmek glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 29 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Yulaflı fındıklı ekmek glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Yulaflı fındıklı ekmek kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Tam tahıllar ve kuruyemişler içerir
- ✓ Orta düzeyde lif içerir
- ✗ Orta derecede yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ İlave şekerler içerir
- ✗ İşlenmiş bileşenler içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 45g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 3g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.2g |
| Çözünmez | 2.8g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 0.8g |
| Doymamış | 4.2g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaflı fındıklı ekmek glisemik indeksi nedir?
Yulaflı fındıklı ekmek glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 29 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Yulaflı fındıklı ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaflı fındıklı ekmek orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Yulaflı fındıklı ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaflı fındıklı ekmek 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →