Haşlanmış sarı bezelye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Haşlanmış sarı bezelye glisemik indeksi 22 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Haşlanmış sarı bezelye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Haşlanmış sarı bezelye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 118 kcal |
| Karbonhidratlar | 20.2g |
| Şekerler (toplam) | 2.9g |
| Doğal | 2.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.3g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 8.3g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.3g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış sarı bezelye glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış sarı bezelye glisemik indeksi 22 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Haşlanmış sarı bezelye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış sarı bezelye düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Haşlanmış sarı bezelye kan şekerini nasıl etkiler?
Haşlanmış sarı bezelye 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →