Hafif Fasulye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Hafif Fasulye glisemik indeksi 31 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Hafif Fasulye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Hafif Fasulye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Düşük çözünür lif
- ✗ Düşük yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 19g |
| Şekerler (toplam) | 0.6g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.4g |
| Çözünür | 1.9g |
| Çözünmez | 4.5g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Hafif Fasulye glisemik indeksi nedir?
Hafif Fasulye glisemik indeksi 31 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Hafif Fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hafif Fasulye düşük glisemik indekse (31) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hafif Fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Hafif Fasulye 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →