filizlenmiş buğday unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
filizlenmiş buğday unu glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 39 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, filizlenmiş buğday unu glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
filizlenmiş buğday unu kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta derecede lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Minimal işleme
- ✗ Orta-yüksek glisemik yük
- ✗ Orta glisemik indeks
- ✗ Toplam karbonhidratlarda hâlâ nispeten yüksek
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 70g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 1.75g |
| Çözünmez | 5.25g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
filizlenmiş buğday unu glisemik indeksi nedir?
filizlenmiş buğday unu glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 39 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
filizlenmiş buğday unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
filizlenmiş buğday unu orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
filizlenmiş buğday unu kan şekerini nasıl etkiler?
filizlenmiş buğday unu 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →