Fırında patates kızartması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fırında patates kızartması glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Fırında patates kızartması glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Fırında patates kızartması hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek yağ içeriği
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 312 kcal |
| Karbonhidratlar | 41g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.8g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.7g |
| Protein | 3.4g |
| Yağ | 15g |
| Doymuş | 2.3g |
| Doymamış | 12g |
| Sodyum | 210mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fırında patates kızartması glisemik indeksi nedir?
Fırında patates kızartması glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Fırında patates kızartması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırında patates kızartması yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Fırında patates kızartması kan şekerini nasıl etkiler?
Fırında patates kızartması 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →