kibrit patates
Yüksek GI
100 g'da GL 40
- Diyet lifi içerir
- Çok yüksek yağ içeriği
kibrit patates için glisemik indeks 75, sade Fırında patates kızartması (75) ile aynıdır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Baharatlı ve fırınlanmış jicama çubukları100 g'da GL 1 Fırınlanmış jicama kızartmaları, ince kesim patates kızartmasına benzer bir doku ve çıtırlık sunar ancak 40 yerine 1 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahiptir.
- 100 g'da GL 5 Kereviz kökü kızartmaları, çok daha düşük bir glisemik etkiyle (GL 5'e karşı 40) patates kızartmasına benzer, lezzetli bir deneyim sunar.
Kereviz kökü kızartması - 100 g'da GL 1 Fırınlanmış karnabahar, sıcak ve lezzetli bir sebze yemeği isteğini karşılayan, besin değeri yüksek ve düşük glisemik indeksli (GL 1) bir alternatiftir.
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri
Fırında patates kızartması formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kibrit patates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 53 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 33 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 23 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Bitkisel protein içerir
- Çok yüksek yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Yoğun işlem görmüş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kibrit patates glisemik indeksi nedir?
kibrit patates için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 40.
kibrit patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kibrit patates için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Baharatlı ve fırınlanmış jicama çubukları.
Hangi Fırında patates kızartması formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Fırında patates kızartması formları arasında, Airfryer patates kızartması en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 19).
kibrit patates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
