Ev yapımı tam buğday ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ev yapımı tam buğday ekmeği glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 28 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Ev yapımı tam buğday ekmeği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Ev yapımı tam buğday ekmeği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Minimal işlenmiş
- ✗ Orta-yüksek glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 247 kcal |
| Karbonhidratlar | 43g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 3.5g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 9.5g |
| Yağ | 3.4g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2.2g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı tam buğday ekmeği glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı tam buğday ekmeği glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 28 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Ev yapımı tam buğday ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı tam buğday ekmeği orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Ev yapımı tam buğday ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı tam buğday ekmeği 100g başına 28 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →