Tam buğday burger ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam buğday burger ekmeği glisemik indeksi 69 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 30 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam buğday burger ekmeği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Tam buğday burger ekmeği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi lif seviyesi
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek glisemik indeks
- ✗ Orta miktarda eklenmiş şeker
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 43g |
| Şekerler (toplam) | 5g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday burger ekmeği glisemik indeksi nedir?
Tam buğday burger ekmeği glisemik indeksi 69 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 30 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tam buğday burger ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday burger ekmeği orta glisemik indekse (69) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tam buğday burger ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğday burger ekmeği 100g başına 30 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →