Tam yeşil ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam yeşil ekmek glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 24 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam yeşil ekmek glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Tam yeşil ekmek kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Beyaz ekmeğe göre daha yüksek lif
- ✓ Tam tahıllar içerir
- ✓ Olası eklenmiş fitonutrientler
- ✗ Orta derecede işlenmiş
- ✗ Eklenmiş sodyum içerir
- ✗ Orta glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 44g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.5g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2.8g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam yeşil ekmek glisemik indeksi nedir?
Tam yeşil ekmek glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 24 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tam yeşil ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam yeşil ekmek orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tam yeşil ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Tam yeşil ekmek 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →