%100 tam buğday ve tohumlu ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
%100 tam buğday ve tohumlu ekmek glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, %100 tam buğday ve tohumlu ekmek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
%100 tam buğday ve tohumlu ekmek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker seviyesi
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Göreceli olarak yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Oldukça yüksek kalori içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 38g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 11g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 0.8g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
%100 tam buğday ve tohumlu ekmek glisemik indeksi nedir?
%100 tam buğday ve tohumlu ekmek glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
%100 tam buğday ve tohumlu ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
%100 tam buğday ve tohumlu ekmek düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
%100 tam buğday ve tohumlu ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
%100 tam buğday ve tohumlu ekmek 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →