ev yapımı mısır ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
ev yapımı mısır ekmeği glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 35 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, ev yapımı mısır ekmeği glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
ev yapımı mısır ekmeği hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Biraz protein sağlar
- ✓ Orta düzeyde lif içerir
- ✓ Ev yapımı versiyonun daha az katkı maddesi içermesi olabilir
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Eklenmiş şekerler içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidratlar | 50g |
| Şekerler (toplam) | 10g |
| Doğal | 5.0g |
| Eklenmiş | 5g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 11g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 7g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
ev yapımı mısır ekmeği glisemik indeksi nedir?
ev yapımı mısır ekmeği glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 35 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
ev yapımı mısır ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ev yapımı mısır ekmeği yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
ev yapımı mısır ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
ev yapımı mısır ekmeği 100g başına 35 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →