Peynirli mısır ekmeği dolması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Peynirli mısır ekmeği dolması glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 21 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Peynirli mısır ekmeği dolması glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Peynirli mısır ekmeği dolması kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Peynir ve yumurtadan protein içerir
- ✓ Peynirdan kalsiyum sağlar
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Rafine tahıllar ve ilave şekerler içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 32g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 9g |
| Doymuş | 4.5g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 650mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli mısır ekmeği dolması glisemik indeksi nedir?
Peynirli mısır ekmeği dolması glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 21 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Peynirli mısır ekmeği dolması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli mısır ekmeği dolması orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Peynirli mısır ekmeği dolması kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli mısır ekmeği dolması 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →