elma yengeci
GI 36 · DüşükGL 5 / 100 g9/10
Düşük GI
36 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 9/10
- yüksek lif içeriği
- doğal şekerler içerir
elma yengeci için glisemik indeks 36 (Düşük).
29 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
elma yengeci, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
52
Kalori
14 g
Karbonhidrat
0.3 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- antioksidanlar açısından zengin
- doğal şekerler içerir
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
elma yengeci glisemik indeksi nedir?
elma yengeci için glisemik indeks 36 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
elma yengeci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
elma yengeci düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
elma yengeci kan şekerini nasıl etkiler?
elma yengeci 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
elma yengeci'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
