Düşük karbonhidratlı buğday ekmeği
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 10
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Düşük karbonhidratlı buğday ekmeği için glisemik indeks 40, sade tam buğday ekmeği (70) değerinden düşüktür. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3 artırır.
20 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
tam buğday ekmeği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Düşük karbonhidratlı buğday ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Düşük karbonhidratlı buğday ekmeği glisemik indeksi nedir?
Düşük karbonhidratlı buğday ekmeği için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 10.
Düşük karbonhidratlı buğday ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Düşük karbonhidratlı buğday ekmeği düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi tam buğday ekmeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Düşük karbonhidratlı buğday ekmeği, bu veritabanındaki tüm tam buğday ekmeği formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
Düşük karbonhidratlı buğday ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
