Darılı yulaf ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Darılı yulaf ezmesi glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 40 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Darılı yulaf ezmesi glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Darılı yulaf ezmesi kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük ilave şeker seviyesi
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Düşük çözünebilir lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 73g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.8g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 4.2g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Darılı yulaf ezmesi glisemik indeksi nedir?
Darılı yulaf ezmesi glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 40 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Darılı yulaf ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Darılı yulaf ezmesi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Darılı yulaf ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Darılı yulaf ezmesi 100g başına 40 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →