Coleslaw
Orta GI
100 g'da GL 7
- Sebze içerir
- İlave sos ile işlenmiştir
Coleslaw için glisemik indeks 55, sade Karışık yapraklı salata (15) değerinden yüksektir.
22 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık yapraklı salata formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Karışık yapraklı salata - GI 15 · 100 g'da GL 1 spring
Bahar salatası - Karidesli avokado salatasıGI 10 · 100 g'da GL 1 shrimp avocado salad
- romaine marulGI 15 · 100 g'da GL 1 rimsky
- GI 15 · 100 g'da GL 1 side
Yan salata - Yunan salatasıGI 20 · 100 g'da GL 1.2 farmer's
- GI 25 · 100 g'da GL 2 cabbage carrot lemon salad
Taze lahana ve havuç salatası, limon ve zeytinyağı soslu - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Coleslaw, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebze içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- İlave sos ile işlenmiştir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Coleslaw glisemik indeksi nedir?
Coleslaw için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Coleslaw insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Coleslaw orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Karışık yapraklı salata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Karışık yapraklı salata formları arasında, Bahar salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Coleslaw'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
