Chia tohumlu doğal şekersiz kefir
Düşük GI
100 g'da GL 1.2
- Probiyotik açısından zengindir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Chia tohumlu doğal şekersiz kefir için glisemik indeks 25 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia tohumlu doğal şekersiz kefir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 82 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.7 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 4.2 g |
| Yağ | 4.1 g |
| Doymuş | 1.3 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 38 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Probiyotik açısından zengindir
- Lif ve omega-3 açısından zengindir
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia tohumlu doğal şekersiz kefir glisemik indeksi nedir?
Chia tohumlu doğal şekersiz kefir için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.2.
Chia tohumlu doğal şekersiz kefir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia tohumlu doğal şekersiz kefir düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia tohumlu doğal şekersiz kefir kan şekerini nasıl etkiler?
Chia tohumlu doğal şekersiz kefir 100g başına 1.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chia tohumlu doğal şekersiz kefir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
