Buğday pizza hamuru
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 12.6 · 100 g'da GL 42
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik indeks
Buğday pizza hamuru için glisemik indeks 80, sade pizza hamuru (70) değerinden yüksektir. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 12.6 artırır.
11 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 25 Whole wheat crust has a lower glycemic index and higher fiber, which helps reduce blood sugar spikes.
Tam buğday unu kabuğu - 100 g'da GL 3 Cauliflower crust is much lower in carbohydrates and glycemic load, providing a better option for insulin resistance.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 1 Almond flour crust offers healthy fats, more fiber, and a much lower glycemic impact than wheat flour crust.
Badem unu
pizza hamuru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buğday pizza hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 265 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 3.2 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş tahıl
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buğday pizza hamuru glisemik indeksi nedir?
Buğday pizza hamuru için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 12.6; 100 g'da glisemik yük 42.
Buğday pizza hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğday pizza hamuru için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam buğday unu kabuğu.
Hangi pizza hamuru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki pizza hamuru formları arasında, Ekşi Mayalı Pizza Hamuru en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 28).
Buğday pizza hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
