Bitki bazlı mercimek ve sebze yemeği (düşük sodyumlu)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Bitki bazlı mercimek ve sebze yemeği (düşük sodyumlu) glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Bitki bazlı mercimek ve sebze yemeği (düşük sodyumlu) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Bitki bazlı mercimek ve sebze yemeği (düşük sodyumlu) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük sodyum
- ✓ Bitki bazlı protein açısından zengin
- ✗ Hassas bireyler için orta glisemik yük
- ✗ Düşük yağ içeriği tüm diyetlere uygun olmayabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 13g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Yağ | 0.7g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.6g |
| Sodyum | 80mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Bitki bazlı mercimek ve sebze yemeği (düşük sodyumlu) glisemik indeksi nedir?
Bitki bazlı mercimek ve sebze yemeği (düşük sodyumlu) glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Bitki bazlı mercimek ve sebze yemeği (düşük sodyumlu) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitki bazlı mercimek ve sebze yemeği (düşük sodyumlu) düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bitki bazlı mercimek ve sebze yemeği (düşük sodyumlu) kan şekerini nasıl etkiler?
Bitki bazlı mercimek ve sebze yemeği (düşük sodyumlu) 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →