Bebek patates

GI 58 · OrtaGL 12 / adet6/10

Orta GI

58 GI

tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10

Logi puanı 6/10

Düşük yağ içeriği
Orta düzeyde glisemik yük

Bebek patates için glisemik indeks 58, sade Patates (78) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.

23 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Çiğ Karnabahar
100 g'da GL 1 Cauliflower has a much lower glycemic load and more fiber, making it better for insulin resistance.
Şalgam
100 g'da GL 2 Turnips offer fewer carbs and a lower glycemic response, which helps manage blood sugar.

Patates formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Bebek patates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

17 g

Karbonhidrat

2 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	75 kcal
Karbonhidratlar	17 g
Şekerler (toplam)	0.8 g
Doğal	0.8 g
Eklenmiş	0 g
Lif	1.5 g
Çözünür	0.5 g
Çözünmez	1 g
Protein	2 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0.03 g
Doymamış	0.02 g
Sodyum	7 mg

İşlenme Düzeyi

Minimal

Bu puan neden?

Düşük yağ içeriği
Düşük işlenme seviyesi
Orta düzeyde glisemik yük
Göreceli olarak düşük lif içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Bebek patates glisemik indeksi nedir?

Bebek patates için glisemik indeks 58 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.

Bebek patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Bebek patates için glisemik indeks orta seviyede (58). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Çiğ Karnabahar.

Hangi Patates formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Patates formları arasında, mor tatlı patates en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).

Bebek patates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.