Baharatlı uskumru salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Baharatlı uskumru salatası glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer seafood ile karşılaştırıldığında, Baharatlı uskumru salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Baharatlı uskumru salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Eklenmiş şeker
- ✗ Göreceli olarak yüksek işlenme seviyesi
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 6g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 17g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 11g |
| Sodyum | 800mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Baharatlı uskumru salatası glisemik indeksi nedir?
Baharatlı uskumru salatası glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Baharatlı uskumru salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharatlı uskumru salatası düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Baharatlı uskumru salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Baharatlı uskumru salatası 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →