Asma yaprağı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Asma yaprağı glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Asma yaprağı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Asma yaprağı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Mikrobesinler açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği (tuzlu ise)
- ✗ Düşük yağda çözünen vitamin içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 93 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.2g |
| Şekerler (toplam) | 6.2g |
| Doğal | 6.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 11g |
| Çözünür | 3.3g |
| Çözünmez | 7.7g |
| Protein | 5.6g |
| Yağ | 2.1g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.8g |
| Sodyum | 69mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Asma yaprağı glisemik indeksi nedir?
Asma yaprağı glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Asma yaprağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Asma yaprağı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Asma yaprağı kan şekerini nasıl etkiler?
Asma yaprağı 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →