Üzüm domates
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Diğer sebzelere kıyasla daha düşük protein yoğunluğu
Üzüm domates için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Üzüm domates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.9 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.36 g |
| Çözünmez | 0.84 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Likopen ve antioksidanlar açısından zengin
- Şekerin kan glikozu üzerindeki etkisi minimumdur
- Diğer sebzelere kıyasla daha düşük protein yoğunluğu
- Orta düzeydeki su içeriği, porsiyon başına besin yoğunluğunu seyreltir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Üzüm domates glisemik indeksi nedir?
Üzüm domates için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Üzüm domates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Üzüm domates düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Üzüm domates kan şekerini nasıl etkiler?
Üzüm domates 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Üzüm domates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
