Pane içinde yeşil fasulye
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 7
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlem sırasında ekmek kırıntısı içeriği artar
Pane içinde yeşil fasulye için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
11 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pane içinde yeşil fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 3.7 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde glisemik yük
- Lif kaynağı
- Düşük doymuş yağ içeriği
- İşlem sırasında ekmek kırıntısı içeriği artar
- Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
- Çiğ fasulyeden daha az lif içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pane içinde yeşil fasulye glisemik indeksi nedir?
Pane içinde yeşil fasulye için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 7.
Pane içinde yeşil fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pane içinde yeşil fasulye düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pane içinde yeşil fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Pane içinde yeşil fasulye 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Pane içinde yeşil fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
