Pane içinde yeşil fasulye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pane içinde yeşil fasulye glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Pane içinde yeşil fasulye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pane içinde yeşil fasulye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde glisemik yük
- ✓ Lif kaynağı
- ✓ Düşük doymuş yağ içeriği
- ✗ İşlem sırasında ekmek kırıntısı içeriği artar
- ✗ Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
- ✗ Çiğ fasulyeden daha az lif içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 16g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 3.2g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 0.8g |
| Doymamış | 3.7g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pane içinde yeşil fasulye glisemik indeksi nedir?
Pane içinde yeşil fasulye glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Pane içinde yeşil fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pane içinde yeşil fasulye düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pane içinde yeşil fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Pane içinde yeşil fasulye 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →