พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.6 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 12 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.6
อัปเดตเมื่อ 19 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีธัญพืชเต็มเมล็ด
- ไส้ผักหลากหลายชนิด
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- มีไขมันกลั่น
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม คือเท่าไร?
พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12
พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พายอบแป้งโฮลเกรนและผักรวม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
