อัลมอนด์
GI 15 · ต่ำGL 3.2 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 3.2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- ให้พลังงานสูง
อัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อัลมอนด์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
579
แคลอรี่
21.6 g
คาร์โบไฮเดรต
21.2 g
โปรตีน
49.9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 579 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.4 g |
| ธรรมชาติ | 4.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 9.4 g |
| โปรตีน | 21.2 g |
| ไขมัน | 49.9 g |
| อิ่มตัว | 3.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 44.6 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยไขมันดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ให้พลังงานสูง
- อาจก่อให้เกิดอาการแพ้
- มีไขมันอิ่มตัวปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อัลมอนด์ คือเท่าไร?
อัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3.2 ต่อ 100 กรัม
อัลมอนด์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
อัลมอนด์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อัลมอนด์ มีภาระน้ำตาล 3.2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ อัลมอนด์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
