มันหวานบด
GI 61 · ปานกลางGL 12 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
61 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มันหวานบด มีดัชนีน้ำตาล 61 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันหวานบด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
86
แคลอรี่
20.1 g
คาร์โบไฮเดรต
1.6 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 86 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 1.6 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 36 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- อุดมไปด้วยวิตามินเอ
- มีไขมันต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติค่อนข้างสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันหวานบด คือเท่าไร?
มันหวานบด มีดัชนีน้ำตาล 61 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
มันหวานบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันหวานบด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (61) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มันหวานบด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันหวานบด มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ มันหวานบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
