มันเทศทอดกรอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มันเทศทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ มันเทศทอดกรอบ อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
มันเทศทอดกรอบ อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารจากมันเทศ
- ✓ ให้สารตั้งต้นของวิตามินเอ
- ✗ ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ✗ มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ✗ ผ่านกระบวนการด้วยน้ำมันและแป้งที่เติมเข้าไป
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30g |
| น้ำตาล (รวม) | 7g |
| ธรรมชาติ | 6.0g |
| เพิ่มเติม | 1g |
| ใยอาหาร | 3g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1g |
| โปรตีน | 2g |
| ไขมัน | 7g |
| อิ่มตัว | 1.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8g |
| โซเดียม | 350mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันเทศทอดกรอบ คือเท่าไร?
มันเทศทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
มันเทศทอดกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันเทศทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
มันเทศทอดกรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันเทศทอดกรอบ มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →