ข้าวโพดหวาน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 15 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ข้าวโพดหวาน มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 15
อัปเดตเมื่อ 16 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic load, making it preferable for insulin resistance.
บรอกโคลี - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม Zucchini has significantly fewer carbs and sugars, causing less blood sugar impact than sweetcorn.
ซูกินี - GL 1 ต่อ 100 กรัม Cauliflower offers a similar texture with much lower glycemic load and fewer sugars, supporting better blood sugar control.
กะหล่ำดอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวโพดหวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 86 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.3 g |
| ธรรมชาติ | 6.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 3.2 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- โซเดียมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- น้ำตาลรวมปานกลาง
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่มีแป้ง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโพดหวาน คือเท่าไร?
ข้าวโพดหวาน มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 15; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
ข้าวโพดหวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโพดหวาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (52) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ข้าวโพดหวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวโพดหวาน มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ข้าวโพดหวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
