ขนมปังซาวโดว์ในชาม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 31.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 26 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงปานกลาง
ขนมปังซาวโดว์ในชาม มีดัชนีน้ำตาล 54 เท่ากับ ขนมปังซาวโดว์ ปกติ (54) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 31.2
อัปเดตเมื่อ 14 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 29.3 ต่อ 100 กรัม Much lower glycemic load and higher soluble fiber content, making it better for blood sugar control.
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด - GL 16 ต่อ 100 กรัม Sprouted grains lower glycemic response and provide more fiber and micronutrients than regular sourdough.
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 25 ต่อ 100 กรัม Chickpea flour has a lower glycemic impact, higher protein, and more fiber, supporting improved insulin sensitivity.
แป้งถั่วลูกไก่
รูปแบบของ ขนมปังซาวโดว์
- GI 54 · GL 27.5 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังซาวโดว์ - ขนมปังโปรตีนซาวโดว์GI 50 · GL 16 ต่อ 100 กรัม high protein
- ขนมปังโฮลวีตซาวโดวจ์ทาเนยอัลมอนด์หรือเนยถั่วลิสงธรรมชาติGI 50 · GL 17.5 ต่อ 100 กรัม whole
- GI 50 · GL 21 ต่อ 100 กรัม 100 percent rye
ขนมปังข้าวไรย์ซาวโดว์ 100% - GI 53 · GL 23 ต่อ 100 กรัม seeded
ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ - ขนมปังซาวโดว์GI 54 · GL 26 ต่อ 100 กรัม baked
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังซาวโดว์ในชาม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีเส้นใยและโปรตีน
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงปานกลาง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้น้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังซาวโดว์ในชาม คือเท่าไร?
ขนมปังซาวโดว์ในชาม มีดัชนีน้ำตาล 54 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 31.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 26
ขนมปังซาวโดว์ในชาม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังซาวโดว์ในชาม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (54) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังซาวโดว์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังซาวโดว์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (16 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังซาวโดว์ในชาม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
