ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6.9 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 23 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากเมล็ดพันธุ์
- มีภาระน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาล 53 ต่ำกว่า ขนมปังซาวโดว์ ปกติ (54) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.9
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์มีเนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายคลึงกับขนมปังซาวโดวจ์ แต่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากจาก 23 เหลือ 14
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งกะหล่ำดอกเป็นทางเลือกขนมปังยอดนิยมที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 23 เหลือ 1
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่)
รูปแบบของ ขนมปังซาวโดว์
- GI 54 · GL 27.5 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังซาวโดว์ - ขนมปังโปรตีนซาวโดว์GI 50 · GL 16 ต่อ 100 กรัม high protein
- ขนมปังโฮลวีตซาวโดวจ์ทาเนยอัลมอนด์หรือเนยถั่วลิสงธรรมชาติGI 50 · GL 17.5 ต่อ 100 กรัม whole
- GI 50 · GL 21 ต่อ 100 กรัม 100 percent rye
ขนมปังข้าวไรย์ซาวโดว์ 100% - ขนมปังซาวโดว์GI 54 · GL 26 ต่อ 100 กรัม baked
- GI 54 · GL 26 ต่อ 100 กรัม bowl
ขนมปังซาวโดว์ในชาม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากเมล็ดพันธุ์
- มีใยอาหารปานกลาง
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าขนมปังขาว
- มีภาระน้ำตาลปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ คือเท่าไร?
ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 23
ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังซาวโดว์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังซาวโดว์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (16 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
