ขนมปังข้าวโอ๊ตผสมสกีร์
GI 50 · ต่ำGL 14.3 / 100 กรัม7.1/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 14.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.1/10
- มีโปรตีนสูงจากสกีร์
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
ขนมปังข้าวโอ๊ตผสมสกีร์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังข้าวโอ๊ตผสมสกีร์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
245
แคลอรี่
35 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
5.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 245 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 6.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.7 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 5.5 g |
| อิ่มตัว | 1.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.4 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูงจากสกีร์
- มีใยอาหารในปริมาณที่ดีจากข้าวโอ๊ตและเมล็ดพืช
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
- มีโซเดียมอยู่บ้าง
- อาจมีน้ำตาลเติมเพิ่ม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสูตร
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังข้าวโอ๊ตผสมสกีร์ คือเท่าไร?
ขนมปังข้าวโอ๊ตผสมสกีร์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 14.3 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังข้าวโอ๊ตผสมสกีร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังข้าวโอ๊ตผสมสกีร์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังข้าวโอ๊ตผสมสกีร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังข้าวโอ๊ตผสมสกีร์ มีภาระน้ำตาล 14.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ขนมปังข้าวโอ๊ตผสมสกีร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
