มันฝรั่งแท่งบาง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 37 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
มันฝรั่งแท่งบาง มีดัชนีน้ำตาล 70 ต่ำกว่า มันฝรั่ง ปกติ (78)
อัปเดตเมื่อ 29 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- มันเทศอบแท่งกับน้ำมันมะกอกGL 12 ต่อ 100 กรัม They offer a lower glycemic response and provide significantly more vitamins and antioxidants compared to white potato straws.
- GL 5 ต่อ 100 กรัม Celeriac is a low-glycemic, fiber-rich vegetable that serves as a much healthier, nutrient-dense alternative to processed potato straws.
เฟรนช์ฟรายส์หัวขึ้นฉ่าย
รูปแบบของ มันฝรั่ง
- GI 78 · GL 13.7 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่ง - มันเทศสีม่วงGI 45 · GL 9 ต่อ 100 กรัม purple
- GI 65 · GL 10 ต่อ 100 กรัม canned
มันฝรั่งกระป๋อง - มันฝรั่งทั้งเปลือกGI 60 · GL 10 ต่อ 100 กรัม with skin
- มันฝรั่งเนื้อแน่นGI 58 · GL 10 ต่อ 100 กรัม waxy
- GI 58 · GL 10 ต่อ 100 กรัม new
มันฝรั่งเบบี้ - มันฝรั่งปอกเปลือกGI 60 · GL 10 ต่อ 100 กรัม peeled
- +28 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งแท่งบาง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 53 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.9 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 33 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 27 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลเติมน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- ให้พลังงานสูงจากน้ำมันที่ผ่านการกลั่น
- เป็นผลิตภัณฑ์ผักแปรรูปขั้นสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งแท่งบาง คือเท่าไร?
มันฝรั่งแท่งบาง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งแท่งบาง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งแท่งบาง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันเทศอบแท่งกับน้ำมันมะกอก
รูปแบบใดของ มันฝรั่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มันฝรั่ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มันเทศสีม่วง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มันฝรั่งแท่งบาง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
