มันฝรั่งเบบี้

GI 58 · ปานกลางGL 12 / ชิ้น6/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

58 GI

GL 12 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 6/10

ไขมันต่ำ
ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง

มันฝรั่งเบบี้ มีดัชนีน้ำตาล 58 ต่ำกว่า มันฝรั่ง ปกติ (78) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12

อัปเดตเมื่อ 23 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ มันฝรั่ง

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

มันฝรั่งเบบี้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

แคลอรี่

17 g

คาร์โบไฮเดรต

2 g

โปรตีน

0.1 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	75 kcal
คาร์โบไฮเดรต	17 g
น้ำตาล (รวม)	0.8 g
ธรรมชาติ	0.8 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	1.5 g
ละลายน้ำได้	0.5 g
ไม่ละลายน้ำ	1 g
โปรตีน	2 g
ไขมัน	0.1 g
อิ่มตัว	0.03 g
ไม่อิ่มตัว	0.02 g
โซเดียม	7 mg

ระดับการแปรรูป

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไขมันต่ำ
ระดับการแปรรูปต่ำ
ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ปริมาณใยอาหารค่อนข้างต่ำ

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งเบบี้ คือเท่าไร?

มันฝรั่งเบบี้ มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10

มันฝรั่งเบบี้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

มันฝรั่งเบบี้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (58) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำดิบ

รูปแบบใดของ มันฝรั่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ มันฝรั่ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มันเทศสีม่วง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ มันฝรั่งเบบี้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน