เกี๊ยวไส้ชีส (Pierogi)

GI 60 · ปานกลางGL 19 / 100 กรัม4/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

60 GI

GL 19 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

มีโปรตีนจากชีส
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง

เกี๊ยวไส้ชีส (Pierogi) มีดัชนีน้ำตาล 60 ต่ำกว่า ปีโรกี ปกติ (65)

อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ ปีโรกี

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

เกี๊ยวไส้ชีส (Pierogi) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

210

แคลอรี่

32 g

คาร์โบไฮเดรต

7 g

โปรตีน

6 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	210 kcal
คาร์โบไฮเดรต	32 g
น้ำตาล (รวม)	2 g
ธรรมชาติ	1.5 g
เพิ่มเติม	0.5 g
ใยอาหาร	1.5 g
ละลายน้ำได้	0.5 g
ไม่ละลายน้ำ	1 g
โปรตีน	7 g
ไขมัน	6 g
อิ่มตัว	3 g
ไม่อิ่มตัว	2.5 g
โซเดียม	350 mg

ระดับการแปรรูป

70%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีโปรตีนจากชีส
ให้แคลเซียมบ้าง
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
แป้งผ่านกระบวนการแปรรูป
มีโซเดียมปานกลาง

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวไส้ชีส (Pierogi) คือเท่าไร?

เกี๊ยวไส้ชีส (Pierogi) มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100 กรัม

เกี๊ยวไส้ชีส (Pierogi) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

เกี๊ยวไส้ชีส (Pierogi) มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น็อคกี้ดอกกะหล่ำ

รูปแบบใดของ ปีโรกี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ปีโรกี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เกี๊ยวแป้งโฮลเกรนใส่ชีสและผักโขม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ เกี๊ยวไส้ชีส (Pierogi) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน