ครีมมาสคาร์โปเน่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 4.5 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 15 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
ครีมมาสคาร์โปเน่ มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า ขนมปังขิงคลาสสิก ปกติ (65) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.5
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้ปริมาณโปรตีนและโปรไบโอติกที่สูงกว่าอย่างเห็นได้ชัดโดยไม่มีการเติมน้ำตาล ทำให้ดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ามาก
คอตเทจชีสไขมันต่ำ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้อัตราส่วนโปรตีนต่อแคลอรีที่สูงกว่ามากและมีน้ำตาลน้อยมาก ช่วยให้อิ่มท้องและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
ชีสกระท่อมผสม (ไขมันต่ำ โปรตีนสูง) - ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์GL 3 ต่อ 100 กรัม มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อหัวใจและไม่มีการเติมน้ำตาล ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเหมือนครีมนมที่มีรสหวาน
รูปแบบของ ขนมปังขิงคลาสสิก
- GI 65 · GL 49 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขิงคลาสสิก - GI 35 · GL 13.3 ต่อ 100 กรัม wholesugar free
ขนมปังขิงโฮลเกรนใส่อีริทริทอล - ขนมปังขิงกับผลไม้แห้งGI 65 · GL 44 ต่อ 100 กรัม fruit
- GI 65 · GL 44 ต่อ 100 กรัม star shapedwith dark chocolate
ดาวขนมปังขิงช็อกโกแลตดำ - GI 70 · GL 53 ต่อ 100 กรัม katarzynki
ขนมปังขิงคาทาร์ซินกี้ - GI 75 · GL 54 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: bahlsen
บาห์ลเซน เล็บคูเคิน - GI 75 · GL 59 ต่อ 100 กรัม iced
คาตาร์ซินก้าแบบมีไอซิ่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมมาสคาร์โปเน่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 23 g |
| อิ่มตัว | 14 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมต่ำกว่า
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีความหนาแน่นของโปรตีนและใยอาหารต่ำ
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมมาสคาร์โปเน่ คือเท่าไร?
ครีมมาสคาร์โปเน่ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 15
ครีมมาสคาร์โปเน่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมมาสคาร์โปเน่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คอตเทจชีสไขมันต่ำ
รูปแบบใดของ ขนมปังขิงคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขิงคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังขิงโฮลเกรนใส่อีริทริทอล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ครีมมาสคาร์โปเน่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
