ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด
GI 15 · ต่ำGL 0.3 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 0.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- ค่าดัชนีน้ำตาล/ภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของสารอาหารต่ำเมื่อเทียบกับผักใบเขียวเข้ม
ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ผักกาดหอมหัว ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ผักกาดหอมหัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
13
แคลอรี่
2.2 g
คาร์โบไฮเดรต
1.4 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 13 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8 g |
| ธรรมชาติ | 0.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1.4 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาล/ภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ
- ความหนาแน่นของสารอาหารต่ำเมื่อเทียบกับผักใบเขียวเข้ม
- มีปริมาณใยอาหารต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด คือเท่าไร?
ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.3 ต่อ 100 กรัม
ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักกาดหอมหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักกาดหอมหัว ในฐานข้อมูลนี้ (0.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
