ผักกาดหอมเจนไทล์
GI 15 · ต่ำGL 0.3 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 0.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ผักกาดหอมเจนไทล์ มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ผักกาดหอมหัว ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 24 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักกาดหอมหัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักกาดหอมเจนไทล์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
14
แคลอรี่
2.2 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 14 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8 g |
| ธรรมชาติ | 0.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีไขมันต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักกาดหอมเจนไทล์ คือเท่าไร?
ผักกาดหอมเจนไทล์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.3 ต่อ 100 กรัม
ผักกาดหอมเจนไทล์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักกาดหอมเจนไทล์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักกาดหอมหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักกาดหอมเจนไทล์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักกาดหอมหัว ในฐานข้อมูลนี้ (0.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักกาดหอมเจนไทล์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
