ไอศกรีมโอรีโอ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 19.5 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณน้ำปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงและมีปริมาณน้ำตาลสูง
ไอศกรีมโอรีโอ มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า ไอศกรีมมินิ ปกติ (60)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- โยเกิร์ตกรีกแช่แข็งพร้อมบลูเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่สดGL 3 ต่อ 100 กรัม มีโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัด และมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากเนื่องจากมีใยอาหาร
- GL 11 ต่อ 100 กรัม ให้ความหวานตามธรรมชาติและโพแทสเซียมโดยไม่มีน้ำตาลขัดสีและแป้งแปรรูปที่พบในคุกกี้โอรีโอ
ไอศกรีมกล้วย - GL 1 ต่อ 100 กรัม แทนที่ไขมันอิ่มตัวที่ไม่ดีต่อสุขภาพและน้ำตาลขัดสีด้วยไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวและใยอาหารที่ดีต่อหัวใจ
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
รูปแบบของ ไอศกรีมมินิ
- GI 60 · GL 14 ต่อ 100 กรัม
ไอศกรีมมินิ - ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่วGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม sugar free
ไอศกรีมไม่มีน้ำตาล - GI 15 · GL 2 ต่อ 100 กรัม coconutube
ไอศกรีมรสอูเบะ (กะทิ, อิริทริทอล/หญ้าหวาน) - ไอศกรีมวานิลลาสูตรไม่มีน้ำตาลGI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม coffeesugar free
ไอศกรีม - ไอศกรีม Nick'sGI 25 · GL 5 ต่อ 100 กรัม low calorie
- +25 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไอศกรีมโอรีโอ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณน้ำปานกลาง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงและมีปริมาณน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูงและมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูงอย่างมีนัยสำคัญ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไอศกรีมโอรีโอ คือเท่าไร?
ไอศกรีมโอรีโอ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 19.5 ต่อ 100 กรัม
ไอศกรีมโอรีโอ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไอศกรีมโอรีโอ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกแช่แข็งพร้อมบลูเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่สด
รูปแบบใดของ ไอศกรีมมินิ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ไอศกรีมมินิ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่ว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไอศกรีมโอรีโอ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
