กระเทียมแห้ง (ผง)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.1 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 22 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลปานกลางต่อ 100 กรัม
กระเทียมแห้ง (ผง) มีดัชนีน้ำตาล 30 เท่ากับ กระเทียม ปกติ (30) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.1
อัปเดตเมื่อ 8 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ กระเทียม
- GI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม
กระเทียม - GI 30 · GL 5 ต่อ 100 กรัม pickled
กระเทียมดอง - GI 30 · GL 7 ต่อ 100 กรัม canned
กระเทียมกระป๋อง - กระเทียมต้มGI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 30 · GL 10 ต่อ 100 กรัม roasted
กระเทียมอบ - กระเทียมเจียวGI 30 · GL 11 ต่อ 100 กรัม fried
- GI 30 · GL 22 ต่อ 100 กรัม dried
กระเทียมแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กระเทียมแห้ง (ผง) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 331 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.4 g |
| ธรรมชาติ | 2.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 9 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.3 g |
| โปรตีน | 16.6 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ภาระน้ำตาลปานกลางต่อ 100 กรัม
- ผ่านการแปรรูป (แห้งและบด)
- มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กระเทียมแห้ง (ผง) คือเท่าไร?
กระเทียมแห้ง (ผง) มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 22
กระเทียมแห้ง (ผง) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กระเทียมแห้ง (ผง) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กระเทียม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กระเทียม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กระเทียมดอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กระเทียมแห้ง (ผง) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
